CROSSFIT è un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze psico fisiche dell’individuo, in ognuna delle dieci componenti del fitness da noi riconosciute:

- Resistenza Cardiovascolare e respiratoria

- Stamina (la capacità del nostro corpo di produrre, immagazzinare e utilizzare energia)

- Forza

- Flessibilità

- Potenza

- Velocità

- Coordinazione (qualità da allenare e fondamentale per lo sport e la vita quotidiana)

- Agilità

- Equilibrio

- Precisione ( permette di eseguire il gesto in maniera più economica)

I nostri atleti sono allenati per essere competenti in prove multiple e costantemente variate.

La forza del programma CROSSFIT è la non specializzazione ; questo si distingue dagli altri programmi in quanto ha come obiettivo l’ottimizzazione della risposta neuroendocrina, attraverso l’utilizzo di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità.

MA…CROSSFIT FA PER ME?

Assolutamente SI!!!

I tuoi bisogni sono gli stessi di quelli di un atleta olimpionico. Questi si differenziano per livelli non per genere. L’incremento delle dieci componenti del fitness sopraindicate sono fondamentali per gli atleti di elite cosi come per le persone comuni di ogni età.

Il nostro programma è disegnato per essere totalmente scalabile in base alle capacità fisiche e atletiche dell’individuo.

È l’esercizio che si adatta all’individuo, non viceversa.

Il CrossFit, oltre ad essere un programma di allenamento è anche uno sport vero e proprio. Lo sport del Fitness.

Infatti, dal 2007, in California ogni anno si tengono i CrossFit Games. L’unica competizione per determinare The fittest on Earth, il più in forma del pianeta!